Om jag säger att jag inledde denna helg på bästa möjliga sätt så drar naturligtvis varje läsare exakt samma slutsats - och ja, ni har alla rätt: jag genomgick ett high volume-pass för armar och axlar. Målet var det enda värdiga målet för varje armpass: maximal pump. Menyn såg ut som följer: 1. Tricepspress, 3x25 2. Hantelcurl, 2-handed, 3x25 3. Cruciband Triceps extensions, 3x25 4. Hammarcurl, 2-handed, 3x25 5. Skullcrushers, hantlar, 3x25 6. Drag curls, 3x25 7. Reptriceps, 3