Besegra ditt ego och erövra kvalitet!
Att bygga muskler handlar mera om metodik och teknik än om råstyrka. Detta påpekande känns kontraintuitivt för många som inte själva...
Hur du uppnår maximal pump
När du fyller en muskel med blod erhåller du så kallad pump. Muskeln sväller och blir större till följd av blodet som samlats i den. För...
Pistoler och hästskor
Om jag säger att jag inledde denna helg på bästa möjliga sätt så drar naturligtvis varje läsare exakt samma slutsats - och ja, ni har...
Great and underused exercises, part 2
Today I’ll continue my listing and commenting on what I consider to be great but underused exercises. Make use of these exercises if you...
Bench pressing Hollywood style
Bench pressing Hollywood style The traditional flat bench press is a classic in every sense of the word. It is a corner pillar in many...
The energy building workout
Today I woke up exhausted after too little sleep. I then went through the day without eating more than once and without drinking...